پاوربانک می تواند در مواقع اضطراری با شارژ کردن تلفن همراه یا تبلت مرده شما را نجات دهد. با این حال، اگر بمیرد یا آب آن کم شود، کمک زیادی به شما نخواهد کرد. پاوربانک های باتری که به آن بسته برق یا باتری قابل حمل نیز می گویند، برای همیشه دوام نمی آورند. آنها بین 1.5 تا 3.5 سال یا 600 تا 1000 شارژ و تخلیه کامل چرخه عمر می کنند. برای اینکه بدانید یک پاوربانک معمولا چقدر دوام می آورد و چگونه عمر آن را به حداکثر برسانید، ادامه دهید.

شارژ سیکل کامل چیست؟

برخی از پاوربانک ها از قبل شارژ می شوند، بنابراین می توانید بلافاصله دستگاه را باز کرده و از آن استفاده کنید. این بدان معناست که سازنده اولین شارژ چرخه کامل خود را برای شما تکمیل کرده است. برق ذخیره‌شده دستگاه صفر بود، اما سازنده آن را به پریز برق وصل کرده و قبل از ارسال آن برای شما تا 100 درصد شارژ کرده است.

اگر به ندرت پاوربانک خود را شارژ می کنید زیرا فقط در مواقع اضطراری از آن استفاده می کنید، ممکن است بیش از 3.5 سال عمر کند. اگر به طور منظم فقط تا حدی آن را شارژ کنید و اگر هرگز آن را تا 0 درصد تخلیه نکنید، دوام بیشتری خواهد داشت.

پاور بانک چه مدت باید شارژ بماند؟

به طور معمول، یک پاوربانک لپ تاپ خود را حدود شش ماه نگه می دارد. این باعث می‌شود دستگاه‌های پشتیبان در دسترس برای موقعیت‌های اضطراری، مانند خاموشی در فصل طوفان، ایده‌آل باشند. به عنوان مثال، می توانید آن را در ماه فوریه قبل از شروع فصل طوفان شارژ کنید و بدانید که وقتی برق در ژوئن در اثر طوفان گرمسیری قطع می شود، پاوربانک هنوز شارژ کامل دارد.

چیزهایی که باید در ذهن داشته باشید

این سوال کمی بیشتر است: "پاوربانک چقدر دوام می آورد؟" در اینجا چند عامل موثر بر طول عمر پاوربانک شما وجود دارد:

• نوع باتری
• ظرفیت پاور بانک
• مراقبت از باتری یا شارژ مجدد

نوع باتری مهم است

بسته های برق از یکی از دو نوع باتری استفاده می کنند: لیتیوم پلیمر یا لیتیوم یون. نوع دوم باتری از یک مدار داخلی برای کنترل جریان برق استفاده می کند که از دستگاه در برابر گرمای بیش از حد محافظت می کند. باتری لیتیوم پلیمری وزن کمتری دارد و چنین مداری ندارد زیرا هنگام استفاده گرم نمی شود.

ظرفیت پک پاور

ظرفیت پاور بانک فرکانس مورد نیاز برای شارژ دستگاه را تعیین می کند. این دستگاه ها ظرفیت خود را در میلی آمپر ساعت یا میلی آمپر ساعت ارتباط برقرار می کنند. اگر ظرفیت پاوربانک شما 5000 میلی آمپر ساعت باشد، ظرفیت تقریباً دو شارژ کامل آیفون X را در خود جای می دهد. موارد بزرگتر مانند لپ تاپ ها به پاوربانک های بزرگتری نیاز دارند.

مراقبت از باتری یا شارژ مجدد

در حالی که نیازی به نگهداری منظم از پاوربانک خود ندارید، می توانید با مراقبت مناسب عمر آن را به حداکثر برسانید. با ذخیره باتری قابل حمل خود در مکانی خشک و خنک زمانی که از آن استفاده نمی کنید، شروع کنید. از مکان‌های ذخیره‌سازی گرم یا مرطوب که می‌توانند لوازم الکترونیکی را خراب کنند، خودداری کنید. همچنین مهم است که دستگاه خود را چند بار شارژ کنید. به یاد داشته باشید که با هر بار شارژ مجدد باتری داخلی کمی تحلیل می رود. به همین دلیل، اگر پاوربانک‌ها را به‌جای روزانه، هفتگی یا ماهانه شارژ کنید، عمر بیشتری خواهند داشت.

انتخاب بهترین پاور بانک برای نیازهای شما

ظرفیت بزرگ پاوربانک با باتری قوی از یک برند قابل اعتماد، عملکرد و طول عمر بهینه را ارائه می دهد. این ترکیب برای شارژ تلفن همراه یا سایر دستگاه‌های با ظرفیت کمتر به شارژ کامل چرخه کمتری نیاز دارد. با شارژ کردن هر بسته باتری با شارژهای چرخه جزئی، به راحتی عمر آن را به حداکثر برسانید.

با ارائه پاوربانک های تبلیغاتی به مشتریان تجاری خود قدرت اضطراری را تقویت کنید. USB Memory Direct می تواند لوگوی کسب و کار شما را به صورت رایگان بر روی صفحه پاوربانک قرار دهد، بنابراین هر بار که مشتریانتان از آن استفاده می کنند، هدیه متفکرانه شما تبلیغاتی را در اختیار شما قرار می دهد.

دیسک‌های ترمز جزء ضروری سیستم ترمز هستند، همراه با کالیپرهای ترمز و لنت‌های ترمز، همه آن‌ها با هماهنگی کار می‌کنند تا با فشار دادن پدال ترمز، خودروی شما متوقف شود. سیستم ترمز به این صورت کار می کند که کالیپرها لنت های ترمز را به دیسک ترمز فشار می دهند. این به نوبه خود باعث ایجاد اصطکاک با دیسک ترمز می شود و خودرو را با وجود حرکت با سرعت بالا به توقف کنترل شده می رساند. با همه این‌ها که گفته شد، و ثابت شده است که دیسک‌ های ترمز برای عملکرد، عملکرد و ایمنی بسیار ضروری هستند، چگونه بسیاری از مردم نمی‌دانند چه زمانی باید دیسک‌های ترمز خود را تعویض کنند؟

در این مقاله قصد داریم به زمان تعویض دیسک ترمز بپردازیم و به سوالات متداول مرتبط پاسخ دهیم.

آیا می توانید با دیسک ترمز خراب رانندگی کنید؟

رانندگی با ترمزهای دیسکی آسیب دیده یک خطر است زیرا بر عملکرد ترمز شما تأثیر می گذارد. اگر عملکرد ترمز شما کاهش یابد، این می تواند عواقب جدی داشته باشد و خود و سایر رانندگان را در معرض خطر قرار دهد.

مطالب مرتبط: لنت ترمز چه قدر دوام می آورد؟

هر چند وقت یکبار باید دیسک ترمز را تعویض کنید؟

وقتی دیسک های ترمز کاملا نو هستند، ضخامتی دارند که توسط سازنده تعیین می شود. این در مرحله مهندسی تولید خودرو با در نظر گرفتن اصطکاک ثابت از لنت های ترمز و نیروها و گرمای اعمال شده بر روی دیسک های ترمز تصمیم گیری می شود. توصیه می شود دیسک های ترمز خود را زمانی تعویض کنید که به حداقل ضخامت تعیین شده توسط سازنده خودرو رسیدند.

چگونه بفهمم دیسک های ترمز فرسوده شده اند؟

در تمام اجزای سیستم ترمز از جمله دیسک ها، کالیپرها و لنت ها، علائمی وجود دارد که نشان می دهد یکی از این قطعات فرسوده شده و نیاز به تعویض دارد.

این علائم عبارتند از :

• چرخش فرمان هنگام رانندگی
• پدال ترمز کمتر پاسخگو است
• عملکرد ترمز کاهش یافت
• دیسک ترمز تاب خورده
• صدای سنگ زنی هنگام ترمزگیری

تشخیص اینکه چه زمانی لنت های ترمز شما بیشتر از دیسک ترمز نیاز به تعویض دارند، آسان تر است. اگر هر یک از علائم ذکر شده را مشاهده کردید، این احتمال وجود دارد که لنت ترمز فرسوده شده باشد، زیرا علائم نشان دهنده مشابه دیسک های ترمز فرسوده است. اگر متوجه هر یک از این علائم شدید، باید فوراً ترمزهای خود را چک کنید.

دیسک های ترمز چند مایل دوام می آورند؟

همانطور که قبلا گفته شد، ضخامت توصیه شده دیسک های ترمز بسته به سازنده خودرو متفاوت است. می توانید این اطلاعات را در کتابچه راهنمای خودرو یا با استعلام از سازنده خودرو خود بیابید. به عنوان یک تخمین تقریبی، می توانید انتظار داشته باشید که دیسک های ترمز شما طول عمری در حدود 80000 تا 120000 مایل داشته باشند.

مطالب مرتبط: آیا می توان دیسک های ترمز را بدون لنت تعویض کرد؟

دیسک های ترمز بسیار انعطاف پذیرتر از لنت ترمز هستند زیرا دیسک های ترمز در اکثر شرایط از چدن ساخته می شوند. هنگامی که زمان تعویض دیسک های ترمز فرا می رسد، توصیه می شود که لنت ترمز خود را نیز به طور همزمان تعویض کنید. این بدین ترتیب است که سیستم ترمز به طور کامل جوان می شود و شما بیشترین بهره را از ترمز خود می برید.

آیا دیسک های ترمز فرسوده یک خرابی MOT هستند؟

در طول تست MOT، چرخ برای بازرسی کامل دیسک‌های ترمز، لنت‌ها و کالیپرها برداشته نمی‌شود. به همین دلیل، ترمزها نمی توانند یک MOT را در یک بازرسی قابل مشاهده خراب کنند. با این حال، یک آزمایش ترمز انجام می شود و اگر دیسک ترمز یا لنت ها ساییده شوند، می تواند منجر به شکست در این تست شود و منجر به خرابی کلی MOT شود.

زمانی بود که ارائه محتوای با کیفیت بزرگترین اولویت سئوکاران نبود.

نگرانی آنها در آن زمان عمدتا شامل پر کردن وب سایت ها با کلمات کلیدی و انجام انواع ترفندها بود به این امید که موتورهای جستجو متوجه وب سایت هایی شوند که روی آنها کار می کنند و رتبه های برتر را در صفحات نتایج موتورهای جستجو (SERPs) به آنها بدهند.

تا آنجا که به سئوکاران مربوط می شود، محتوا واقعاً اهمیتی نداشت، زیرا وب سایت های بی شماری با محتوای اساساً بی فایده در آن روزها در صدر SERP قرار داشتند.

خوشبختانه، گوگل با اجرای تغییرات الگوریتم تغییر بازی در سال 2011، این مهمانی را متوقف کرد. محتوای وب که زمانی نادیده گرفته شده بود، از آن زمان به بعد جایگاه واقعی خود را به عنوان پادشاه بازی کرده است و سئوکاران اکنون مطمئن می شوند که وب سایت هایشان چیزی جز محتوای با کیفیت بالا ندارد. برای کاربران موتورهای جستجو مرتبط و مفید است.

از نظر فنی، می توانید هر محتوایی را که می خواهید در وب سایت خود منتشر کنید. با این حال، برخی از انواع محتوا شانس بیشتری برای جلب توجه و رتبه بندی توسط گوگل و همکاران دارند. در اینجا انواع محتوایی که برای سئو بهترین هستند آورده شده است.

پست های وبلاگ معتبر

در دنیایی که محتوا یک فاکتور برتر رتبه بندی است، طبیعی است که یک وب سایت وبلاگ خود را داشته باشد. شما می توانید از وبلاگ خود برای نوشتن پست های معتبر استفاده کنید که می تواند به شما در ایجاد شهرت به عنوان یک رهبر صنعت کمک کند. جدای از ارائه دیدگاه خود در مورد اخبار و تحولات در صنعت خود، اگر بتوانید در مورد موضوعات دیگری نیز بنویسید که برای خوانندگان شما جذاب باشد، عالی خواهد بود.

اینفوگرافیک

بسیاری از مردم کلام نوشتاری را دوست دارند، اما افراد بیشتری خواندن اطلاعاتی را که می توانند راحت تر پردازش کنند، ترجیح می دهند. اینفوگرافیک ها این فرصت را برای آنها فراهم می کند، زیرا آنها عکس های فوری گرافیکی از اطلاعاتی هستند که بیان آنها در قالب مقاله به چند هزار کلمه نیاز دارد. خوانندگان همچنین بیشتر احتمال دارد اینفوگرافیک ها را به اشتراک بگذارند، و این به آن فرصتی می دهد تا ویروسی شود و منبع واقعی بک لینک باشد.

از این ابزارهای رایگان برای ایجاد اینفوگرافیک هایی که مردم مایل به اشتراک گذاری آن هستند استفاده کنید.

مطالعه بیشتر: استخدام شرکت خدمات سئو سایت

ویدئو

امروزه ویدئوها بیشترین مصرف رسانه ها و ترافیک وب را تشکیل می دهند و دلیل خوبی هم دارد: از هر مقاله یا اینفوگرافیک جذاب تر هستند. اگر پیش‌بینی کارشناسان مبنی بر اینکه تا سال 2020 80 درصد از کل ترافیک وب را تشکیل می‌دهد، محتوای ویدیویی در آینده نیز غالب خواهد شد.

محتوای پرطرفدار

مطمئناً موضوعات پرطرفدار دوام چندانی ندارند، اما محبوبیت آنها اغلب به اندازه کافی برای جذب ترافیک به سایت شما در مدت زمان کوتاهی است. می‌توانید از محتوای پرطرفدار برای کمک به راه‌اندازی محصولات جدید یا تبلیغ محصولات موجود استفاده کنید.

اگر زمان بندی مناسبی برای محتوای خود داشته باشید، می توانید از اخبار داغ و موضوعات داغ برای جذب کاربران بیشتر و لینک های با کیفیت استفاده کنید. این فرآیند به "جنگ خبری خبری" معروف است.

جک خبری تاکتیکی است که با یافتن داستان بزرگی که همه درباره آن صحبت می‌کنند و ارائه تحلیل یا زاویه‌ای که به برند شما مرتبط است، وارد سرفصل‌های مهم روز شوید.

مزایای زیادی برای ایجاد محتوای اخبار جک وجود دارد:

شما می توانید نام و محتوای خود را در بین مخاطبان بیشتری نسبت به حالت عادی قرار دهید

شما باید تخصص و رهبری فکری را نشان دهید

می‌توانید وب‌سایت و/یا نام تجاری خود را به‌عنوان مکانی برای به‌روزرسانی‌های صنعت خبرساز به نمایش بگذارید

Newsjacking یک ابزار مفید در جعبه ابزار لینک بیلدینگ برای هر سئو سایت است.

راهنماهای چگونه

مردم همیشه به دنبال دستورالعمل هایی در مورد نحوه انجام کارها هستند و به همین دلیل است که محتوای چگونه همیشه محبوب خواهد بود. می توانید نکاتی را در قالب مقاله، ویدئو یا اینفوگرافیک به مخاطبان خود ارائه دهید.

یکی از بهترین مکان‌ها برای شروع در هنگام جستجوی ایده‌های چگونه، تیم‌های پشتیبانی و فروش شما هستند. بلیت‌های مرکز راهنمایی، ایمیل‌های ورودی و تماس‌های مشتریان را بررسی کنید تا متداول‌ترین سؤالات را برای ایده‌های محتوا بررسی کنید.

اگر کسی برای پرسیدن سوال شما وقت بگذارد، به احتمال زیاد قبلاً آنلاین جستجو کرده است. بنابراین این می تواند ارزش سئو زیادی را اضافه کند.

لیست ها

همه لیست ها را دوست دارند، خواه به شکل مقاله مجله باشند یا یک پست وبلاگ. بنا به دلایلی، زمانی که عنوان مقاله یا پست با یک عدد شروع می‌شود، فهرست محبوب‌تر می‌شود.

برای فهرستی که برای مردم جذاب باشد، باید مطمئن شوید که تحقیقات خود را به خوبی انجام می دهید. هوشمندی در مورد آن نیز لمس خوبی خواهد بود. تا حد امکان آن را با جزئیات بنویسید، و اگر می توانید طولانی تر کنید، فقط این کار را انجام دهید.

ایمپلنت های دندانی به گونه ای طراحی شده اند که مادام العمر دوام داشته باشند. با توجه مناسب، یک لبخند بازسازی شده می تواند اعتماد به نفس شما را در ایجاد روابط جدید افزایش دهد. و شاید بهتر از این، دندان‌های کاربردی جدید شما می‌توانند رابطه شما را با غذایتان تقویت کنند.

این راهنمای جامع مراقبت از ایمپلنت دندان برای مراقبت از ایمپلنت های دندانی بر سه دسته اصلی تمرکز دارد:

توصیه هایی برای روزها و هفته های بعد از عمل ایمپلنت دندان
نکاتی برای مراقبت مادام العمر برای سالم و تمیز نگه داشتن ایمپلنت های دندانی
راهنمای کلی مربوط به مراقبت کامل از ایمپلنت دندانی دهان
این راهنما برای چه کسانی ساخته شده است؟ برای کسانی که از ایمپلنت دندان  مراقبت می کنند. برای کسانی که ایمپلنت های تک دندانی یا پل های تکیه گاه ایمپلنت دارند. برای هر کسی که قصد دارد تمام دندان های بالا یا پایین خود را با ایمپلنت دندان جایگزین کند. اگر هر یک از این سناریوها شبیه شماست، برای دریافت توصیه های مفید به خواندن ادامه دهید.

مراقبت از ایمپلنت دندان پس از جراحی
روزها و هفته‌های بعد از یک روش، حیاتی‌ترین روزهای مراقبت از ایمپلنت دندانی هستند. در طول این مدت، بدن شما سخت کار می کند تا لثه و بافت استخوانی در محل های کاشت را ترمیم کند. این همچنین زمانی است که ایمپلنت در حال یکپارچگی استخوانی با فک شما است. ایمپلنت به زمان نیاز دارد تا با استخوان جوش بخورد تا بتواند از پروتز شما پشتیبانی کند.

زمان نقاهت پس از عمل، زمانی که اکثر افراد احساس می کنند به حالت عادی بازگشته اند، معمولاً حدود 3-5 روز است.

در زیر توصیه های ما برای مراقبت از ایمپلنت ها و پل های جدید شما در این دوره حساس بهبودی آورده شده است.

از کشیدن بخیه خودداری کنید. اجازه دهید بخیه ها خود به خود حل شوند یا بریزند. مگر اینکه هماهنگ کننده درمان شما چیز دیگری ذکر کرده باشد، هر بخیه ای که ممکن است داشته باشید طی 7 تا 10 روز خود به خود می ریزد یا حل می شود. هرگز سعی نکنید بخیه ها را به تنهایی بردارید.

از یخ استفاده کنید اگر تورم رخ دهد، می توانید نواحی آسیب دیده صورت را یخ بزنید. از یخ به مدت 20 دقیقه و 20 دقیقه در 2 روز اول بعد از عمل استفاده کنید. تا روز سوم، می‌توانید از یخ و گرما استفاده کنید و از کاربرد متناوب برای سفتی عضلات استفاده کنید.

یخ نجوید. هنگام استفاده از یخ برای کاهش تورم، آن را فقط به صورت بمالید. آن را در دهان خود قرار ندهید و مطلقاً هرگز یخ را نجوید.

از مراقبت بیش از حد خودداری کنید. چیزی به سادگی بازرسی بیش از حد محل جراحی می تواند روند بهبودی را مختل کند. هنگامی که گونه های خود را می کشید و دهان خود را باز می کنید، در معرض خطر پارگی ناحیه جراحی قرار می گیرید که سعی در بهبودی دارد.

با آب نمک گرم بشویید. 24 ساعت بعد از عمل صبر کنید، سپس می توانید شستشو با آب نمک را شروع کنید.

تمیز کردن ملایم را تمرین کنید. می توانید دندان های خود را در روز عمل New Teeth Now مسواک بزنید. خیلی ملایم باش از مسواک با موهای نرم استفاده کنید. این ناحیه برای بهبودی نیاز به زمان دارد. و باز هم، به خصوص در اطراف محل جراحی ایمپلنت، بسیار ملایم باشید. محل جراحی را در خط مستقیم لثه اطراف ایمپلنت مسواک نکنید. هنگام تمیز کردن دندان‌هایتان، به هیچ وجه تکان دادن یا تف کردن انجام ندهید. ممکن است برای کمک به شستشوی خمیردندان، آب را در دهان خود قرار دهید. آب را بیرون تف نکنید دهان خود را روی سینک باز کنید و اجازه دهید آب خارج شود. سپس، دهان خود را پاک کنید و تمام شود.

شکاف را با یک سرنگ Monoject™ تمیز کنید. با بهبودی لثه ها، احتمالاً شکافی بین پل ایمپلنت و لثه شما ایجاد می شود. شما از یک سرنگ آبیاری با نوک خمیده برای شستشوی ملایم غذا از این شکاف استفاده خواهید کرد. پس از 5-6 هفته، هنگامی که لثه ها به طور کامل بهبود یافتند، می توانید برای تمیز کردن کامل تر، به جای سرنگ از نخ دندان استفاده کنید.

بیش از حد تمیز نکنید. تمیز کردن بیش از حد یک مشکل رایج مراقبت بیش از حد است که می تواند به همان اندازه بد یا بدتر از تمیز نکردن کافی باشد. چیدن مداوم یک منطقه مشکل به روند بهبود کمک نمی کند. رفتارهای اجباری مانند این بیشتر احتمال دارد مسائل را تشدید کند و در نهایت چیزی جزئی را به یک مشکل بزرگ تبدیل کند.

گاز را عوض کنید گاز خود را مرتباً عوض کنید، اما فقط طبق دستور جراح یا هماهنگ کننده درمان.

در 24 ساعت اول از نی پرهیز کنید. مکیدن، تف کردن، و حرکات چرخاندن می تواند روند بهبودی را به خصوص در روز اول تحریک کند. در این مدت باید لخته های خون در محل استخراج ایجاد شود. پیروی نکردن از این دستورالعمل می تواند منجر به یک وضعیت دندانی ناراحت کننده به نام سوکت خشک شود که زمان بهبودی شما را طولانی تر می کند. حفره خشک زمانی رخ می دهد که لخته خون تشکیل نشود و استخوان فک در معرض باکتری و هوا قرار گیرد. این احساس درد یا درد فک ضربان دار است. بعد از 5-6 روز بعد از عمل، این درد را احساس خواهید کرد. به محض بروز این درد، با ارائه دهنده ایمپلنت خود تماس بگیرید. آنها باید شما را برای درمان خشکی سوکت ببینند.

از نوشیدنی های گازدار خودداری کنید. نوشابه‌های گازدار یا نوشیدنی‌های اسیدی تند مانند آب پرتقال یا قهوه می‌توانند شفا را تحریک کنند و همچنین ممکن است منجر به ایجاد حفره‌های خشک شوند.

فقط غذایی بخورید که می توانید با کناره چنگال پلاستیکی برش دهید. رژیم غذایی نرم در طول دوره بهبودی فرآیند New Teeth Now توصیه می شود. حتی غذاهایی که خیلی سفت به نظر نمی رسند، مانند کاهو، می توانند برای جویدن خیلی خشن باشند.

در مصرف غذاها و نوشیدنی های گرم احتیاط کنید. در 24 ساعت اول، کمی بی حسی ناشی از این عمل را تجربه خواهید کرد. برای جلوگیری از سوختگی، هنگام مصرف چیزهایی که تمایل به گرم شدن دارند، مانند قهوه، سوپ و غذاهای مایکروویو بسیار مراقب باشید.

سیگار نکش سیگار کشیدن برای ایمپلنت دندان وحشتناک است. سیگاری های فعال خطر ابتلا به عفونت را به دنبال این روش افزایش می دهند. سیگار باعث محدود شدن جریان خون به استخوان و بافت در محل ایمپلنت می شود. بدون این منبع، بهبودی کند می شود و توانایی بدن برای محافظت در برابر عفونت به طور خطرناکی به خطر می افتد.

ادامس جویدن. پس از چند روز، اگر شروع به تجربه سفتی طولانی مدت ماهیچه‌ها کردید، در جایی که در باز کردن دهان خود تا جایی که می‌توانید مشکل داشتید، جویدن آدامس را به صورت دوره‌ای شروع کنید تا به شل شدن عضلات فک کمک کنید.

دستورالعمل های ارائه شده را دنبال کنید برای مراقبت های بعد از جراحی نباید به طور کامل به این راهنما اعتماد کنید. لطفا با جراح یا هماهنگ کننده درمان خود در تماس باشید. اگر سؤالی دارید یا در مورد آنچه از شما انتظار می رود احساس سردرگمی می کنید، هرگز فرضیات خود را مطرح نکنید.

برای آماده سازی قبل از تاریخ عمل، می توانید اقدامات زیر را انجام دهید:

خلاصه ای از بایدها و نبایدها را تهیه کنید
در طول قرار ملاقات سوالات بعدی را بپرسید
لیست کارهای خود را در طول این فرآیند در دسترس داشته باشید
ما دستورالعمل‌های مراقبت قبل و بعد از عمل را داریم که به راحتی می‌توان آن‌ها را دنبال کرد که قبل از تاریخ برنامه‌ریزی‌شده، با هماهنگ‌کننده درمان خود مرور خواهید کرد.

مراقبت طولانی مدت ایمپلنت دندان
 به بیماران دندان های مصنوعی می دهد که برای تمام عمر طراحی شده اند. با نگهداری روتین و مراقبت مناسب، دندان های جدید شما می توانند راه حل دائمی برای سلامت دهان و دندان شما باشند که همیشه می خواستید.

برخی از توصیه هایی که برای مراقبت های بعد از جراحی خود دنبال کرده اید در اینجا نیز اعمال می شود. بیایید به تفاوت های مراقبت طولانی مدت بپردازیم. خوشبختانه، نکات مراقبت طولانی مدت بسیار کمتری وجود دارد. همانطور که بسیاری از بیماران ما دارند، ما فکر می کنیم که شما متوجه خواهید شد که مراقبت از ایمپلنت های دندان کامل دهان ساده و سرراست است.

روی یک نخ دندان خوب سرمایه گذاری کنید. این دستگاه‌های ساده در خلاص شدن از شر رسوبات موجود در گوشه‌ها و شکاف‌های سخت در اطراف ایمپلنت‌ها و بریج‌های دندانی معجزه می‌کنند. برای کاشت کامل دهان، فضای کمی بین بریج و لثه وجود دارد که می تواند در حین غذا خوردن، مصنوعات را جمع آوری کند. یک نخ دندان می تواند به آرامی این تجمع را با یک جت آب ماساژ دهنده ماساژ دهد.

یکبار برای همیشه سیگار را ترک کنید. در بالا گفتیم، اما ارزش تکرار دارد. سیگار کشیدن برای سلامت دهان و دندان شما وحشتناک است. افراد سیگاری در معرض خطر عفونت بسیار بیشتری هستند. همانطور که می دانیم، آنها همچنین در معرض خطر بیشتری از عوارض بهداشت دهان و دندان از جمله از دست دادن دندان و به طور مشابه، شکست ایمپلنت هستند. بدون هیچ تغییر رفتاری دیگری، یکی از بهترین راه‌ها برای بهبود سلامت و طول عمر ایمپلنت‌هایتان این است که عادت سیگار کشیدن را یک‌بار برای همیشه کنار بگذارید.

نظافت خود را نادیده نگیرید. حتی با استفاده از دندان های مصنوعی، به تمیز کردن معمولی نیاز خواهید داشت. بهداشت دهان و دندان همچنان در اولویت ایمپلنت های دندانی است. اگر شما یک بیمار  هستید، یک متخصص بهداشت دندان حرفه ای دندان های شما را برای تمیز کردن برداشته و وضعیت سلامت دهان و دندان شما را با شما بررسی می کند. این تنها زمانی است که دندان های شما برداشته می شود، زیرا در غیر این صورت روی ایمپلنت ثابت می شوند.

طبق دستور از محافظ دهان خود استفاده کنید. اگر به شما توصیه شده است که در شب برای رفع ساییدگی و ساییدگی دندان قروچه و فشردن بیش از حد دندان ها از محافظ دهان استفاده کنید، لطفاً این کار را انجام دهید.

یخ نجوید. هنگامی که همه چیز بهبود یافت، جویدن یخ، حتی با دندان هایی که از زیرکونیا ساخته شده اند، هنوز غیرقابل قبول است.

اگر مشکلی دارید به ما مراجعه کنید اگر چیزی اشتباه است نادیده نگیرید. ما می توانیم نگاهی بیندازیم، حتی اگر فقط برای آرامش خاطر شما باشد. همچنین، لطفاً سعی نکنید به تنهایی مشکل مربوط به ایمپلنت دندان را اصلاح کنید. عمل جراحی از خانه به طور فوق العاده غیربهداشتی و خطرناک است. جستجوی یک راه حل DIY در جستجوی مشکل است و عوارض و هزینه های اضافی اساسا تضمین شده است.

نحوه مراقبت از ایمپلنت زیگوماتیک
مراقبت از ایمپلنت های زیگوماتیک تفاوتی با مراقبت از هر ایمپلنت دیگری که جراح دهان شما در طول عمل قرار داده است ندارد.

موفقیت ایمپلنت دندان
در حالی که توصیه‌هایی که در این راهنما مورد بحث قرار گرفته‌ایم، احتمال موفقیت و بهبود ایمپلنت‌های دندانی (مخصوصاً ایمپلنت‌های New Teeth Now) را به شدت افزایش می‌دهند، ما نمی‌توانیم موفقیت همه ایمپلنت‌های دندانی را تضمین کنیم. مهارت جراح دهان شما نقش مهمی در موفقیت هر روش ایمپلنت دندانی دارد. به احتمال زیاد عوارض در چند هفته اول پس از هر روش ایمپلنت دندانی رخ می دهد.

بی ارتباط با سیستم های کاشت دندان هدایت شونده
این راهنمای مراقبت نباید با سیستم‌های ایمپلنت دندانی «هدایت‌شده» اشتباه شود، که جراحان دهان به آن‌ها اعتماد ندارند. جراحان با تجربه کمتر به استفاده از یک سیستم هدایت شونده به عنوان یک راه حل مناسب برای همه متوسل می شوند.

ما می دانیم که سلامت دهان و دندان افراد به فیزیولوژی، ژنتیک و تاریخچه پزشکی آنها بسیار منحصر به فرد است. به همین دلیل، تنها راهنماهای مورد استفاده در طول عمل New Teeth Now بر اساس تجربه و تخصص گذشته جراحان فک و صورت و دهان دارای گواهی بورد ما است.

بله، افرادی که دچار تحلیل استخوان شدید هستند واجد شرایط دریافت ایمپلنت دندان هستند. در بسیاری از موارد، این کار را می توان بدون روش های طولانی پیوند استخوان انجام داد. یک جراح دهان واجد شرایط قبل از توصیه محلول ایمپلنت دندانی، فاکتورهای زیادی را در نظر می گیرد. برخی از این عوامل عبارتند از: تعداد دندان هایی که باید تعویض شوند، علت از دست دادن استخوان بیمار، میزان تحلیل استخوان و در چه ناحیه ای از فک رخ داده است.

بسیاری از افراد از نوع خاصی از از دست دادن استخوان در زیر خط لثه رنج می برند. این اغلب به دلیل بیماری پریودنتال است. کسانی که از این نوع از دست دادن استخوان رنج می برند، همگی با اثرات جدی آن بر سلامت و کیفیت زندگی خود آشنا هستند. کسانی که از تحلیل استخوان شدیدتر رنج می برند، اغلب مشکلات سلامت دهان و دندان نیز دارند که به لیست مشکلات پزشکی اضافه می شود. درد یا ناراحتی در هنگام غذا خوردن می تواند باعث شود بیماران از سوء تغذیه رنج ببرند و سلامت کلی آنها را بدتر کنند.

هنگامی که فردی با دندان های خود مشکل دارد، پزشکان اغلب توصیه می کنند ایمپلنت دندان را توصیه کنند. بیماران مبتلا به از دست دادن استخوان شدید در فک، استخوان کافی برای کاشت ایمپلنت های سنتی ندارند تا به طور ایمن جاسازی شوند. به این بیماران اغلب گفته می شود که واجد شرایط ایمپلنت نیستند. خوشبختانه هنوز تکنیک‌هایی وجود دارد که کاشت ایمپلنت را حتی با کمبود استخوان در فک ممکن می‌سازد. یکی از این گزینه‌ها استفاده از ایمپلنت‌های زیگوماتیک است که می‌تواند به بیمارانی که از کاهش قابل توجه استخوان رنج می‌برند کمک کند تا کیفیت زندگی خود را به حالت عادی بازگردانند.

توسعه، ساختار و استفاده از ایمپلنت های زیگوماتیک
ایمپلنت های زیگوماتیک، ایمپلنت های دندانی هستند که در ناحیه ای جداگانه از ساختار استخوانی بیمار قرار می گیرند. در حالی که از دست دادن استخوان ممکن است برای استفاده از روش مرسوم کاشت آنها در استخوان مستقیماً زیر خط لثه بسیار زیاد باشد، ایمپلنت‌های زیگوماتیک به سادگی ایمپلنت‌ها را در مکان دیگری قرار می‌دهند.

برای افرادی که واجد شرایط هستند، این یک پروتز ثابت است که می تواند برای کمک به بیمارانی که از تحلیل استخوان رنج می برند، قرار داده شود. بیمارانی که قبلاً می‌خواستند ایمپلنت‌های دندانی داشته باشند ممکن است شنیده باشند که می‌توانند از مجموعه‌ای از پیوندهای استخوانی برای بازگرداندن بخش عمده‌ای از ساختار استخوانی از دست رفته خود استفاده کنند، که اجازه می‌دهد ایمپلنت‌ها پس از اتمام این سری از عملیات‌های اضافی قرار داده شوند. متأسفانه، این اغلب به چندین روش نیاز دارد که می تواند احتمال عوارض جانبی و عوارض را افزایش دهد. با قرار دادن ایمپلنت در زیگوما، به بیماران یک گزینه جایگزین برای مجموعه ای از روش های مورد نیاز برای تکمیل پیوند استخوان داده می شود.

مزایای عملکردی استفاده از ایمپلنت زیگوماتیک
قرار دادن ایمپلنت زیگوماتیک مزایای زیادی دارد. فقدان فشرده سازی بافت نرم در این ناحیه از صورت وجود دارد، به این معنی که برای بیمار بسیار راحت تر از پیوند استخوان خواهد بود. این به این دلیل است که ایمپلنت‌ها برای پشتیبانی ساختاری به بافت نرم تکیه نمی‌کنند و هر عامل فشاری را که ممکن است با گزینه‌های دیگر وجود داشته باشد از بین می‌برد. علاوه بر این، هنگامی که کسی صحبت می کند، سیستم پشتیبانی ساختاری حرکت نمی کند. این به افراد اجازه می‌دهد راحت‌تر و با اعتماد به نفس صحبت کنند، که منجر به بهبود کلی عزت نفس می‌شود.

با انجام یک روش کوتاه‌تر با بازدیدهای کمتر، این به معنای زمان کمتری در مطب و روزهای غیبت کمتری است. مطالعات تکمیل شده نشان می دهد که به نظر می رسد ایمپلنت های زیگوماتیک به طور کلی دارای سطح عملکرد بالینی مشابهی در مقایسه با ایمپلنت های سنتی هستند. جایگزینی سریع‌تر برای کاشت ایمپلنت به معنای بازگشت سریع‌تر به کیفیت زندگی عادی است.

مزایای جراحی کاشت ایمپلنت در زیگوما

ایمپلنت‌های زیگوماتیک در چند دهه گذشته به دقت اصلاح شده‌اند تا عملکرد آن‌ها را هم در حین جراحی و هم پس از آن بهبود بخشد. این ایمپلنت‌ها به گونه‌ای طراحی شده‌اند که در ناحیه زیگوم صورت لنگر می‌اندازند، و گزینه‌ای موثر برای درمان افرادی است که دچار تحلیل استخوان شده‌اند که ممکن است بسیاری از افراد را از دریافت ایمپلنت‌های دندان سنتی بازدارد. ایمپلنت های زیگوماتیک دارای بدنه ایمپلنت بدون نخ هستند که به گونه ای مهندسی شده است که با بافت نرم این ناحیه به خوبی کار کند.

مزایای متعددی از این ایمپلنت های زیگوماتیک برای روش های جراحی و بهبودی وجود دارد. اول اینکه این ایمپلنت ها دارای درجه بالایی از ثبات اولیه هستند. این برای عملکرد آنها مهم است. در مرحله بعد، این ایمپلنت ها به خوبی با بافت نرم بدن تعامل می کنند و احتمال عوارض یا ناراحتی بعد از عمل را کاهش می دهند. در نهایت، این ایمپلنت ها دارای یک جفت زاویه هستند که به رویکرد جراحی کمک می کند. همه این مزایا هم برای متخصصان پزشکی و هم برای بیماران حیاتی است و نشان دهنده برتری نسبت به سری سنتی پیوند استخوان است.

درمان انتخاب برای بهبود کیفیت زندگی
همانطور که تحقیقات بیشتری در مورد استفاده از این ایمپلنت های دندانی زیگوماتیک انجام شده است، آنها به سرعت به استاندارد طلایی درمان برای کسانی تبدیل شده اند که از تحلیل استخوان رنج می برند که قبلا تصور می شد از معرفی ایمپلنت های دندانی سنتی جلوگیری می کند. بدون این گزینه جدید ایمپلنت دندان، بیماران بی‌شماری باید ماه‌ها برای کاشت‌های خود منتظر بمانند و تحت یک سری روش‌های تهاجمی و ناخوشایند پیوند استخوان قرار بگیرند تا به افزایش حجم استخوان در صورت کمک کنند تا بتوان ایمپلنت‌های دندانی معمولی را قرار داد.

اکنون با گزینه ایمپلنت زیگوماتیک، بیماران می توانند از این پیوندهای دردناک اجتناب کنند. این به معنای زمان درمان بسیار کوتاه تر همراه با بهبود نتایج جراحی، عملکرد و زیبایی است. در نتیجه، ایمپلنت های زیگوماتیک راهی برای بهبود کیفیت زندگی بیماران ارائه می دهند. این ایمپلنت‌ها همان مزایای ایمپلنت‌های سنتی دندان را به بیماران ارائه می‌دهند و بیمار می‌تواند به این روش درمان کند. پس از پایان عمل، بیماران دیگر ناتوان دهانی ندارند. این ایمپلنت ها می توانند بسیاری از مشکلات اجتماعی، عملکردی و روانی ناشی از تحلیل فک بالا را درمان و از آن پیشگیری کنند. به یک معنا، گزینه های درمانی زیگوماتیک کیفیت زندگی فرد را به حالت عادی باز می گرداند. در نتیجه، بیماران بیشماری قبلاً از این گزینه درمانی بهره مند شده اند.

وقتی صحبت از جایگزینی دندان های از دست رفته شما می شود، متاسفانه هر روش دندانپزشکی برای هر بیمار مناسب نیست. وقتی نوبت به جایگزینی دندان های از دست رفته می رسد، چند گزینه متفاوت دارید. به نظر می رسد محبوب ترین آنها ایمپلنت های دندانی، بریج های دندانی و پروتزهای کامل یا جزئی هستند. اگر بهترین درمان را می خواهید، دندانپزشک ما معمولا ایمپلنت دندان را توصیه می کند. متأسفانه ایمپلنت های دندانی الزامات خاصی دارند که هر بیمار نمی تواند آن ها را برآورده کند. کشف کنید که آیا ایمپلنت های دندانی در Old Milton Dental برای شما مناسب است یا خیر. معایب ایمپلنت های دندانی را بخوانید تا متوجه شوید که آیا آنها گزینه درمانی ایده آل شما هستند یا خیر.

ایمپلنت دندان پرهزینه است
اولین و مهمترین عیب ایمپلنت های دندانی پرهزینه بودن آنهاست. ما به شما دروغ نمی گوییم و به شما می گوییم که آنها مقرون به صرفه ترین گزینه هستند زیرا قطعاً اینطور نیستند. یک دهان پر از ایمپلنت دندان می تواند ده ها هزار دلار برای شما هزینه داشته باشد در حالی که یک ایمپلنت تنها چند هزار هزینه دارد. برای اینکه بدانید ایمپلنت دندان برای شما چقدر هزینه دارد، لطفاً با دندانپزشک ما در آلفارتا مشورت کنید تا بدانید هزینه درمان ایمپلنت دندان شما چقدر است. آنها ممکن است کم و بیش از آنچه فکر می کنید مقرون به صرفه باشند. همچنین لطفاً گزینه های پرداخت مختلفی را که در مطب دندانپزشکی خود در دسترس داریم در نظر بگیرید. ممکن است بتوانید پرداخت های ماهانه متناسب با بودجه خود را انجام دهید.

بیمه دندانپزشکی شما آنها را پوشش نمی دهد
یکی دیگر از معایب ایمپلنت های دندانی این است که بیمه دندان شما به احتمال زیاد آنها را پوشش نمی دهد. در هر صورت، آنها ممکن است به پوشش ترمیم که به ایمپلنت دندان مانند تاج دندان، پل دندان، پروتز جزئی یا کامل متصل می شود، کمک کنند. البته، می توانید قبل از مشاوره با ما با بیمه دندانپزشکی خود تماس بگیرید تا ببینید آیا این مواردی هستند که آنها ممکن است پوشش دهند. شما هرگز نمی دانید که بیمه شما مایل است چه چیزی را پوشش دهد. در طول مشاوره شما، ما تمام هزینه های درمان شما را با ما بررسی می کنیم.

کاشت ایمپلنت دندان نیاز به جراحی دارد
یکی دیگر از معایب عمده ایمپلنت های دندانی این است که برای قرار دادن آنها نیاز به جراحی دارند. ممکن است فکر کنید که این یک مشکل بزرگ است، اما جراحی همیشه یک خطر برای سلامتی است. میزان عوارض فقط 5 تا 10 درصد است. خطرات و عوارضی که برای ایمپلنت دندان متحمل می شوید شامل عفونت، آسیب به دندان های دیگر، تاخیر در بهبود استخوان، آسیب عصبی، خونریزی طولانی مدت، شکستگی فک و موارد دیگر است. اگر مایل به پذیرش این خطرات هستید، ایمپلنت دندان ممکن است برای شما مناسب باشد.

ممکن است نیاز به تعویض ترمیم های خود داشته باشید
اگرچه ایمپلنت‌های دندانی می‌توانند مادام‌العمر برای شما دوام بیاورند، ترمیم‌هایی که به آن‌ها وصل می‌کنید ممکن است نتوانند. یکی دیگر از معایب ایمپلنت های دندانی این است که ممکن است نیاز به تعویض ترمیم های خود داشته باشید که می تواند بسیار پرهزینه باشد. به عنوان مثال، یک روکش دندان می تواند حدود 1000 دلار قیمت داشته باشد. اگر چندین مورد در دهانتان وجود دارد، واقعاً می‌توان آن را افزایش داد. بریج ها و پروتزهای دندانی هزینه کمتری دارند، اما همچنان به مرور زمان افزایش می یابند. اکثر بیمارانی که نیاز به تعویض ترمیم های خود دارند، کسانی هستند که در وهله اول از آنها مراقبت نکرده اند.

روکش‌های دندان و بریج‌های دندانی از جنس چینی ساخته شده‌اند که معمولاً با مراقبت مناسب می‌توانند تا آخر عمر شما دوام بیاورند. این بدان معناست که شما به طور منظم مسواک بزنید و نخ دندان بکشید و از آسیب فیزیکی به دندان های خود اجتناب کنید. این به معنای استفاده از محافظ شب و محافظ دهان در مواقع ضروری است.

ممکن است استخوان اطراف ایمپلنت خود را از دست بدهید
یکی دیگر از عواملی که ممکن است بخواهید قبل از انتخاب ایمپلنت دندان در نظر بگیرید این یکی از معایب اصلی است. اگرچه ایمپلنت‌های دندانی می‌توانند به شما در حفظ توده استخوانی در فک‌تان کمک کنند، اما از دست دادن استخوان اطراف ایمپلنت‌ها همچنان رایج است. این از از دست دادن استخوان طبیعی در طول سال ها است. اگر استخوان زیادی از دست بدهید، ممکن است نیاز به تعویض ایمپلنت دندانی خود داشته باشید. به همین دلیل مهم است که ایمپلنت های دندانی خود را توسط دندانپزشک ماهری مانند ما در Old Milton Dental قرار دهید. ما وقت خود را صرف برنامه ریزی جراحی ایمپلنت دندانی شما می کنیم تا مطمئن شویم ایمپلنت شما در بهترین نقطه ممکن برای نتایج طولانی مدت قرار می گیرد.

ایمپلنت های دندانی زمان زیادی برای بهبودی نیاز دارند
اگر به دنبال نتایج فوری برای دندان های از دست رفته خود هستید، ایمپلنت های دندانی راه حل شما نیستند. یکی از معایب عمده ایمپلنت های دندانی این است که زمان زیادی برای بهبودی نیاز دارند. برای شروع، دندانپزشک ما ابتدا باید مطمئن شود که توده استخوانی کافی در فک خود دارید تا در وهله اول ایمپلنت ها را قرار دهید. اگر این کار را نکنید، باید به شما یک جراحی پیوند استخوان بدهیم. اگر نیاز به کشیدن دندان دارید، این کار نیز باید از قبل انجام شود. ما نمی‌توانیم ایمپلنت‌های دندانی شما را تا زمانی که لثه‌های شما در اثر استخراج و پیوند استخوان بهبود پیدا کنند، قرار دهیم. از آنجا، ما ایمپلنت های دندانی شما را با جراحی قرار می دهیم.

آیا احساس کرده اید که چیزهای بیشتری در مورد مراقبت از دندان های خود باید بدانید؟ همانطور که بزرگتر می شوید، ممکن است متوجه شوید که چیزهای زیادی وجود دارد که باید بدانید تا آنها را در سال های طلایی خود نگه دارید. این آسان نیست، اما این نکات می تواند به شما کمک کند اطلاعاتی را ارائه دهید که می تواند این اتفاق بیفتد.
منتظر دیدن دندانپزشک نباشید. اگر حتی کوچکترین درد در دندان های خود احساس کردید، با دندانپزشک وقت ملاقات بگذارید. اگر خیلی صبر کنید، ممکن است مشکل بدتر شود. اگر بلافاصله وارد شوید، ممکن است فقط به یک درمان سریع و آسان نیاز داشته باشید.

وقتی صحبت از ایجاد دندان های قوی و سالم می شود، فلوراید می تواند بهترین دوست شما باشد. اگر آب لوله کشی شما حاوی فلوراید نیست، در مضیقه هستید. یکی از گزینه ها استفاده از خمیردندان غنی شده با فلوراید است. همچنین باید دهانشویه یا شستشوی حاوی آن را نیز در نظر بگیرید.

نخ دندان کشیدن به حذف پلاک روی خط لثه و اطراف آن کمک می کند و باید حداقل دو بار در روز انجام شود. هنگام استفاده از نخ دندان، نخ دندان را به آرامی بین هر دندان بالا و پایین کنید. لثه های خود را در معرض روش های خشن نخ دندان کشیدن قرار ندهید. در عوض، از یک دست ملایم و نخ دندان موم شده برای کمک به محافظت از لثه استفاده کنید.

برای اینکه دندان های خود را به بهترین شکل و بدون پوسیدگی حفظ کنید، به طور منظم به دندانپزشک خود مراجعه کنید. دندانپزشک شما می تواند به طور حرفه ای پلاک هایی را که می تواند به مینای دندان شما آسیب برساند را پاکسازی کند. او همچنین می‌تواند یک معاینه دهانی انجام دهد که می‌تواند مشکلات دندان‌ها یا لثه‌های شما را قبل از تبدیل شدن به یک تهدید جدی برای سلامت دندان شما تشخیص دهد.

اجازه ندهید ناراحتی ناشناخته بدون مراقبت باقی بماند. دلایل مختلفی وجود دارد که ممکن است در دندان ها یا فک خود احساس ناراحتی کنید. ممکن است در حال بریدن دندان عقل باشید یا ممکن است دچار عفونت شده باشید. در اسرع وقت با دندانپزشک خود وقت بگیرید تا از عوارض بعدی جلوگیری کنید. بهتر است جزئی بودن آن را نادیده بگیریم تا زمانی که عمده نیست.

برای انتخاب موثرترین دهانشویه، حتما به دنبال مارک های بدون الکل باشید. دهانشویه حاوی الکل باعث خشکی دهان می شود. بزاق در واقع برای دندان های شما مفید است و به تجزیه برخی از باکتری ها کمک می کند. از آنجایی که بزاق نقش مهمی در سلامت دندان ایفا می کند، باید در انتخاب برندهای دهانشویه که فاقد الکل هستند، دقت کرد که می تواند مانع تولید بزاق شود.

سعی کنید بعد از خوردن غذا دهان خود را بشویید. مسواک زدن هنوز بهترین راه برای تمیز کردن دندان ها بعد از غذا است، اما گاهی اوقات نمی توانید این کار را انجام دهید. اینجاست که شستشو می تواند مفید باشد. هنگام شستشو، غذای باقی مانده روی دندان ها و دهانتان را از بین می برید. شما همچنین به خنثی کردن سطح pH دهان خود کمک می کنید.

شکر عامل اصلی اکثر انواع پوسیدگی دندان است. خوردن شکر تنها مشکل نیست. نوشیدن شکر حتی می تواند مضرتر باشد. وقتی نوشیدنی های شیرین می نوشید، باقی مانده های قندی روی دندان های شما می نشیند. دهان شما را می پوشاند. تا زمانی که قند روی دندان شما باشد، باعث آسیب می شود.

کیت های سفید کننده خانگی یک راه حل کوتاه مدت عالی برای دندان های کم رنگ هستند. با این حال، بسیاری از افراد سوزش و افزایش حساسیت ناشی از استفاده از ژل در کیت ها را گزارش می دهند. اگر حساسیت دهان شما را از سفید کردن خانگی منصرف می کند، بلافاصله قبل و بعد از استفاده از محصول سفید کننده از ژل فلوراید استفاده کنید. دندان های شما به میزان قابل توجهی حساسیت کمتری خواهند داشت.

از سنین پایین کودک خود را نزد دندانپزشک ببرید. توصیه می شود اولین ویزیت آنها خیلی زود پس از در آمدن اولین دندان انجام شود. دندانپزشک می تواند نحوه رشد دندان های شیری را ارزیابی کند و هرگونه ناهنجاری در سطح دندان را بررسی کند. علاوه بر این، او می تواند نکات خوبی در مورد مراقبت از دندان های کودک در خانه به شما ارائه دهد.

زمانی که صرف مسواک زدن دندان های خود می کنید هرگز نباید کمتر از دو دقیقه کامل باشد. هنگام مسواک زدن، ذرات غذا را از روی دندان های خود پاک خواهید کرد. عجله می تواند ذراتی را روی دندان شما باقی بگذارد که منجر به پوسیدگی دندان می شود.

کلسیم نقش زیادی در استحکام دندان دارد، بنابراین مطمئن شوید که حداقل 500 میلی گرم در روز دریافت می کنید. اگر لبنیات، آجیل یا سبزیجات غنی از کلسیم زیاد نمی خورید، به جای آن مکمل مصرف کنید. این بهترین راه برای جلوگیری از مشکلات یا حفره های مینای دندان در جاده است، بنابراین آن را جدی بگیرید.

ایمپلنت دندان

از ایمپلنت های دندانی می توان برای جایگزینی دائمی دندان های از دست رفته استفاده کرد. یک دستگاه تیتانیومی که می‌تواند دندان‌های مصنوعی را محکم کند، با جراحی در استخوان فک کاشته می‌شود. ایمپلنت های دندانی می توانند ظاهر کلی را بهبود بخشند، دندان مصنوعی را جایگزین کنند و جویدن را آسان تر کنند. مقدار کار دندانپزشکی که باید انجام شود تعیین می کند که پروسه ایمپلنت دندان چقدر طول می کشد و چند بار مراجعه به دندانپزشک لازم است.

اکنون می دانید که برای مراقبت صحیح از دندان هایی که دوست دارید چه چیزی لازم است. می بینید چقدر مهم هستند درست می گویند؟ خوب، برای داشتن آن لبخندی که می خواهید، حتما این نکات را با خود داشته باشید. شما می دانید که در مورد دندانپزشکی به چه چیزی نیاز دارید، بنابراین این اطلاعات را به کار ببرید!

در صنعت آبنما راه های مختلفی برای طراحی و نصب آبنما وجود دارد. تقریباً در همه موارد، تمایل به داشتن یک فواره در یک پروژه قبلاً تصمیم گرفته شده است، و گاهی اوقات بودجه - اغلب خودسرانه - تعیین شده است.

معمولاً یک معمار یا یک معمار منظر درگیر پروژه است که ممکن است جزئیات اولیه را در رابطه با اینکه چگونه چشمه در پلان و بخش به نظر می رسد درج کرده باشد یا نداشته باشد. اغلب این جزئیات میزان "طراحی" آبنما هستند و تمام مسائل باقیمانده به یک مشاور، سازنده آبنما یا پیمانکار واگذار می شود - چه پیمانکار عمومی یا یک پیمانکار طراحی/ساخت.

در برخی موارد، معمار یا معمار منظر برای تکمیل بیشتر طراحی فواره از جمله بخش‌های مکانیکی و الکتریکی کمک می‌گیرد. این کمک می تواند خود را به طرق مختلف نشان دهد و ممکن است شامل خدمات یک مشاور واقعی آبنما، یک سازنده یا تامین کننده تجهیزات، یا یک پیمانکار طراحی یا ساخت باشد. هر رویکرد متفاوت است و بسته به اینکه کدام مورد استفاده می‌شود، می‌تواند به پیمانکار نیاز داشته باشد تا جزئیات زیادی را که در نقشه‌ها یا مشخصات ذکر نشده‌اند، انجام دهد، اما برای موفقیت پروژه بسیار مهم هستند.

مشاوران آبنما و وفواره

مشاوران آبنما معمولاً محصولاتی را نمی فروشند و فقط طرح را روی کاغذ قرار می دهند تا توسط پیمانکار به عنوان بخشی از کارهای ساختمانی بزرگتر پیشنهاد شود. یک مشاور معمولاً سیستم‌های مکانیکی و الکتریکی فواره را طراحی می‌کند که شامل جلوه‌های آب و روشنایی می‌شود، و تأمین آب و برق اتاق پمپ آبنما یا استخر را با سایر مهندسان از جمله تأمین برق، تأمین آب و خدمات فاضلاب هماهنگ می‌کند. یک مشاور همچنین ممکن است به معمار یا معمار منظر کمک کند تا جزئیات استخر را مانند کاشی یا گرانیت تکمیل کند، سرریزها و آبشارها را با جزئیات مشخص کند و آن را در نقشه های خود بگنجاند تا نشان دهد اقلام سخت افزاری در استخر هنگام نصب چگونه به نظر می رسند.

 یک مشاور همچنین باید الزامات ساختاری حوض آبنما را با مهندس سازه هماهنگ کند و نقشه ها شرایط واقعی سازه ای را که پیمانکار انتظار می رود بسازد را منعکس می کند. مشاور همچنین معمولاً در مورد روش های ضد آب برای استفاده برای فواره توصیه می کند که باید توسط مهندس سازه یا معمار مشخص شود. آنها همچنین با معمار، معمار منظر و/یا مهندس عمران هماهنگ خواهند کرد تا به نحوه برخورد و تطابق مناطق اطراف چشمه با ساختار فواره رسیدگی کنند. تمام این کارها با پرداخت هزینه به مشاور انجام می شود.

در طول ساخت و ساز، مشاور معمولاً برای هرگونه سؤالی که ممکن است از طرف پیمانکار پیش بیاید یا برای کمک به رفع هرگونه درگیری که ممکن است با کارهای فواره ایجاد شود در دسترس است. برخی از مشاوران برای ارائه خدمات جزئی به سطح توسعه طراحی یا ارائه یک طرح شماتیک و مشخصات عملکرد برای اجرای یک قرارداد طراحی/ساخت، بر اساس محدوده کاهش یافته کار خواهند کرد.

تولید کنندگان آبنما

تولیدکنندگان آبنما در حال فروش محصولات برای کارکرد آبنما هستند. به عنوان بخشی از مدل کسب و کار خود، آنها اغلب خدمات طراحی را به معماران، معماران منظر و پیمانکاران ارائه می دهند تا نشان دهند که تجهیزات آنها چگونه در آبنمای مفهومی کار می کند. هنگامی که معماران یا معماران منظر با آنها تماس می گیرند، سازنده آبنما ممکن است در ازای امتیاز مشخص کردن محصولات خود در محل کار، هزینه ای دریافت کند یا خدمات طراحی رایگان ارائه دهد.

به طور معمول، هنگام طراحی برای معماران، سازنده نقشه اصلی و بخش هایی را که توسعه داده شده است را انتخاب می کند و یک نقشه لوله کشی اولیه و جزئیات تجهیزات خود را ارائه می دهد که نصب عمومی در بتن را نشان می دهد، که اغلب به طور واقعی نشان دهنده نحوه ساخت سازه نیست.

 شرایط واقعی سایت و جزئیات نصب اغلب باید توسط پیمانکار کار شود. علاوه بر این، سازنده آبنما معمولاً الزاماتی را برای ابزارهای برقی مانند اندازه منبع آب، نیازهای برق و الزامات زهکشی در نقشه های خود ارائه می کند، اما این موارد معمولاً با مهندسان هماهنگ نمی شوند و اغلب یادداشت همه جا را "توسط دیگران" دارند. در حالی که یک بسته طراحی تولید کنندگان اصول اولیه الزامات عملکرد آبنما را ارائه می دهد، آنها معمولاً مسائل خاص سایت را در نظر نمی گیرند و کاملاً هماهنگ نیستند.

توزیع کنندگان آبنما

توزیع کنندگان آبنما محصولات مرتبط با آبنما را ارائه می دهند که ممکن است توسط یک تولید کننده آبنما عرضه شود یا نباشد. این معمولاً شامل نازل‌ها، پمپ‌ها، چراغ‌ها، کنترل‌ها، اتصالات و اقلام ساخته شده سفارشی است که در نقشه‌ها نشان داده شده‌اند یا برای کارکرد درست یک فواره مورد نیاز هستند. اکثر تامین کنندگان تجهیزات را خریداری و مجدداً می فروشند و ارزشی که به ارمغان می آورند این است که آنها اغلب دارای هر تعداد اقلامی هستند که در غیر این صورت یک پیمانکار باید از یک سازنده یا منبع OEM منتظر بماند.

 لازم به ذکر است که در حالی که اکثر تامین کنندگان در مورد فواره ها آگاه هستند، در درجه اول طراح نیستند و در حالی که معمولاً از ارائه مشاوره در مورد نحوه اعمال و استفاده از محصولات مختلفی که می فروشند خوشحال هستند، اگر از آنها خواسته شود چیزی طراحی کنند، زمان لازم است. انجام این کار آنها را از ماموریت اصلی خود یعنی فروش دور می کند. اگر این تلاش مستلزم سرمایه گذاری زمانی قابل توجهی باشد، برخی از تامین کنندگان در ازای هزینه ای کمک طراحی می کنند. جهت خرید آبنما و فواره اینجا کلیک کنید.

پیمانکاران طراحی و ساخت

پیمانکاران طراحی/ساخت خدمات مهمی را به صنعت آبنما ارائه می‌کنند، زیرا اغلب از آنها خواسته می‌شود تا فواره‌ای را نصب کنند که روی نقشه‌ها با اطلاعات کم یا بدون اطلاعات نشان داده شده است یا همانطور که ما آن را "دایره آبی" می‌نامیم. کار طراحی/ساخت راهی برای مالک است تا مستقیماً به ساخت و ساز بدون صرف هزینه برای مشاوران یا معماران برای طراحی فواره حرکت کند.

اغلب تصمیم برای طراحی/ساخت توسط محدودیت‌های بودجه تعیین می‌شود، که ممکن است با توجه به نوع آبنمای مورد نظر کوته‌بینانه باشد. در هر صورت، زمانی که یک پیمانکار طراحی/ساخت درگیر است، تمام جنبه های کار آبنما معمولاً در الزامات بسته بندی می شود. این فرض را بر این می‌گذارد که پیمانکار توانایی‌هایی را دارد که واقعاً فواره را طراحی کند، و اگر این کار را نداشته باشد، باید مسیری را طی کند تا کسی را برای طراحی به او کمک کند. این آنها را به همان مجموعه خدماتی که در این سند ذکر شده است هدایت می کند، یعنی می توانند با یک مشاور (در ازای پرداخت هزینه) کار کنند تا به آنها کمک کند تا سیستم را با حداقل ظرفیت یا خدمات کوتاه شده نسبت به آنچه که معمولاً ارائه می دهند طراحی کنند، یا می توانند برای کمک طراحی رایگان با یک سازنده تماس بگیرید یا آنها می توانند با تامین کننده تماس بگیرند تا در طراحی به آنها کمک کند.

از آنجایی که به آن طراحی/ساخت گفته می شود، پیمانکار باید در برآورد هزینه خود پولی را برای طراحی آبنما لحاظ کند که آیا قصد انجام آن را دارد یا به شخص دیگری برای انجام آن پول پرداخت می کند. این رویکرد هزینه‌های کمک‌رسانی را پوشش می‌دهد، و اگر آنها آن را نادیده بگیرند، به مالک و پروژه ضرر می‌رسانند. باید به خاطر داشت که آنچه را که برای آن هزینه می‌کنید دریافت می‌کنید و اگر پیمانکار فقط برای ارزان‌ترین روش نصب آبنما خرید کند، ممکن است اطلاعات یا تخصص کافی برای موفقیت آن را نداشته باشد.

نکاتی برای معماران:

استخدام مشاور آبنما بهترین بسته ممکن از نقشه ها و مشخصات را برای پیشنهاد رقابتی ارائه می دهد و امکان هماهنگی کامل همه رشته ها و بهترین کیفیت را برای نصب فراهم می کند.

درگیر کردن یک سازنده آبنما برای کمک به طراحی، شکاف هایی را در طراحی ایجاد می کند که معمار/معمار منظر باید با توجه به طراحی سازه و جزئیات معماری اطراف تجهیزات سازنده، و هماهنگی خدمات با مهندسین برق، مکانیک و عمران، آنها را پر کند. این می تواند باعث خزش غیرمنتظره دامنه شود. معمار همچنان باید جزئیات سرریزها و عناصر سازه ای و همچنین روش های ضد آب را هماهنگ کند.

درگیر کردن یک پیمانکار طراحی/ساخت، بیشتر مسئولیت طراحی و کیفیت را به عهده پیمانکار می‌گذارد و ممکن است نیاز به هماهنگی قابل توجهی از جانب معمار و پیمانکار عمومی برای سازماندهی خدمات به آبنما داشته باشد. این امر به ویژه در صورتی صادق است که سایر مشاوران فرعی زیر نظر معمار اصلی باشند و ارتباط مستقیمی با شرکت طراحی/ساخت نداشته باشند. کارفرما باید مطمئن شود که پیمانکار طراحی/ساخت می‌تواند نقشه‌های سازه‌ای مهندسی شده را در صورتی که بخشی از بسته سند ساخت و ساز نباشد، ارائه دهد.

تذکرات به پیمانکاران:

اطمینان حاصل کنید که توانایی ارائه خدمات طراحی را به عنوان بخشی از کار خود دارید و اگر ندارید، مطمئن شوید که هزینه های کمک گرفتن از مشاور، سازنده یا تامین کننده برای کمک به طراحی را در نظر گرفته اید.

ممکن است مجبور شوید شرکت های مهندسی محلی را برای کمک به تکمیل طراحی، عمران برای اتصالات آب و فاضلاب، سازه برای طراحی بتن و احتمالا عایق رطوبتی و برق برای طراحی های منبع تغذیه مشارکت دهید.

یکی از نگرانی های ویژه، گزارش های ژئوتکنیکی برای مهندس سازه شما است - در دسترس مالک و نوع عایق رطوبتی سازه که باید با پوشش های مورد استفاده در فواره سازگار باشد.

با خیال راحت با اکسین آب تماس بگیرید تا به شما در تصمیم گیری آگاهانه در مسیری که باید برای یک فواره موفق در پروژه خود طی کنید، کمک کند.

دندان های آسیاب برای جویدن غذا حیاتی هستند تا بتوانید به راحتی آن را قورت دهید و هضم کنید. به همین دلیل از دست دادن یکی از این دندان ها می تواند مشکل ساز باشد. ایمپلنت آسیاب می تواند جایگزین دندان آسیاب از دست رفته شود، اما آیا این گزینه برای شما مناسب است؟ در اینجا اطلاعاتی وجود دارد که به شما کمک می کند تا مزایا و معایب کاشت آسیاب و جایگزین های آن را بسنجید.

بررسی اجمالی جراحی ایمپلنت

درک این نکته مهم است که جراحی ایمپلنت با گرفتن یک وسیله مصنوعی مانند پروتز متحرک متفاوت است. روش قرار دادن ایمپلنت در دهان بیمار شامل چندین مرحله است و از ابتدا تا پایان ماه ها طول می کشد. همانطور که کلینیک مایو توضیح می‌دهد، جراح دندان‌پزشک لثه را باز می‌کند تا استخوان فک نمایان شود و سپس یک ستون فلزی را در استخوان قرار می‌دهد. سپس چندین ماه طول می کشد تا استخوان با پست ادغام شود، در این مدت بیمار می تواند از پروتز جزئی برای جایگزینی دندان از دست رفته استفاده کند. هنگامی که پایه فلزی در فک محکم شد، دندانپزشک یک اباتمنت را روی آن ثابت می کند که نیاز به یک عمل جزئی دوم دارد. تقریباً دو هفته بعد، دندانپزشک یک دندان مصنوعی را روی اباتمنت ثابت می کند تا عمل ایمپلنت کامل شود.

مزایا و خطرات ایمپلنت آسیاب

اگرچه جراحی ایمپلنت زمان بر است و ممکن است برای دوره های کوتاه مدت ناراحت کننده باشد، این نوع جایگزینی دندان می تواند به ویژه برای بیمارانی که دندان آسیاب از دست داده اند مفید باشد. بنیاد سلامت دندان‌ها بیان می‌کند که ما در مجموع دوازده دندان آسیاب داریم، سه عدد در هر طرف فک بالا و پایین. دندان‌های آسیاب نزدیک به جلوی دهان، دندان‌های آسیاب اول نامیده می‌شوند، دندان‌های آسیاب دوم پشت آن‌ها قرار می‌گیرند، و آسیاب سوم (همچنین به عنوان دندان عقل شناخته می‌شوند) آخرین دندان‌های پشت دهان هستند، اگرچه همیشه رویش نمی‌کنند.

هنگام بررسی مزایا و معایب کاشت دندان آسیاب، مهم است که در نظر بگیرید که کدام یک از این سه دندان آسیاب نیاز به تعویض دارد. یک مطالعه منتشر شده در مجموعه آموزش مداوم در دندانپزشکی نشان داد که آسیابهای اول مسئول 90 درصد جویدن هستند. بنابراین، اگر دندان آسیاب دوم را از دست داده اید اما تمام دندان های آسیاب اول شما باقی مانده اند، تصمیم برای جایگزینی دندان از دست رفته با ایمپلنت ممکن است بیشتر به راحتی روانی مرتبط باشد تا نیاز عملکردی. اگر دندان آسیاب اول را از دست داده اید و این روی توانایی شما برای جویدن موثر تاثیر می گذارد، جایگزینی دندان ممکن است گزینه معقولی باشد.

مانند هر روش جراحی، ایمپلنت آسیاب نیز خطراتی دارد. مطالعه ای که در مجله دندانپزشکی بالینی و تجربی منتشر شد نشان داد که عوارض ایمپلنت های آسیاب شامل ترک خوردگی روکش ها، شل شدن پست های فلزی و پری ایمپلنتیت است که التهاب بافت لثه و استخوان اطراف است.

جایگزین های ایمپلنت

ایمپلنت دندان تنها یک راه حل ممکن برای دندان آسیاب از دست رفته است. طبق گفته آکادمی ایمپلنت دندانپزشکی آمریکا، جایگزین های ایمپلنت شامل بریج و پروتز جزئی متحرک است. تفاوت عمده بین این گزینه ها این است که ایمپلنت دندان در استخوان فک ثابت می شود، در حالی که یک بریج یا یک پروتز جزئی بالای لثه و به دندان های مجاور متصل می شود.

یکی از مزیت های ایمپلنت این است که در لثه گیر می کند، بنابراین مانند یک دندان طبیعی به نظر می رسد. همچنین قرار دادن ایمپلنت در دهان هیچ تاثیری بر روی دندان های مجاور ندارد. هنگام نصب بریج، دندانپزشک باید دندان‌ها را در هر طرف ساییده کند تا آنها را برای روکش‌هایی که از دندان مصنوعی مرکزی حمایت می‌کنند، آماده کند. علاوه بر این، زمانی که دندان از دست رفته با ایمپلنت دندان جایگزین نشود، استخوان فک به احتمال زیاد ضعیف شده و ساختار خود را از دست می دهد.

هزینه دندان جایگزین شما

جدا از مزایا و خطرات، هزینه ایمپلنت آسیاب عامل مهمی در انتخاب جایگزین است. انجمن جراحان دهان و فک و صورت آمریکا اشاره می کند که پل ها و پروتزهای پارسیل هزینه های اولیه کمتری نسبت به ایمپلنت های دندانی دارند، اما هزینه های مداوم این جایگزین های ایمپلنت می تواند در طول زمان افزایش یابد.

از مشورت با دندانپزشک خود دریغ نکنید و در مورد همه گزینه های جایگزینی دندان آسیاب در دسترس شما صحبت کنید، زیرا جراحی مورد نیاز چیزی نیست که به راحتی انجام شود. زمان پیشبرد درمان زمانی است که مطمئن باشید تصمیم درستی گرفته اید.

کسب و کارهای بیشتری می آموزند که موفقیت در بازار امروز به دیده شدن آنلاین آنها بستگی دارد. در نتیجه، برای وب‌سایت‌ها سخت‌تر می‌شود که جایگاهی را برای خود در بالای صفحات نتایج موتورهای جستجو ایجاد کنند.

با توجه به انفجار رسانه های اجتماعی و چشم انداز جستجو در حال تکامل، اگر می خواهید بک لینک های بیشتری به دست آورید، اعتبار دامنه خود را تقویت کنید و رشد ارگانیک را به طور چشمگیری افزایش دهید، بهینه سازی تاکتیک های سئو داخلی و خارج از صفحه ضروری است.

در این پست، یاد خواهید گرفت که سئو داخلی و خارجی در مورد چیست، و همچنین بهترین روش هایی را که می توانید برای افزایش موفقیت تلاش های بازاریابی دیجیتال خود و جلوتر زدن از رقبای خود به کار ببرید، خواهید آموخت.

سئوی داخلی چیست؟

به اطلاعات پروفایل های رسانه های اجتماعی خود فکر کنید - برای مثال توییتر. شما کنترل می کنید که چه چیزی وجود دارد، و می توانید بیوگرافی، هدر، عکس نمایه و توییت های خود را تغییر دهید تا به مردم نشان دهید که چه کسی هستید و چرا باید شما را دنبال کنند یا با شما تعامل داشته باشند. این سئو داخلی است.

به طور مشابه، اقداماتی که در صفحات وب خود انجام می دهید تا به آنها در رتبه بندی بهتر کمک کند، همان چیزی است که به عنوان سئوی داخلی از آن یاد می شود. آنها چیزهایی هستند که کاملاً تحت کنترل شما هستند و می توانید از آنها برای تأثیرگذاری بر نحوه مشاهده سایت شما توسط خزنده های موتورهای جستجو استفاده کنید.

سئو داخلی به همه چیز مربوط می شود، از کلمات کلیدی که استفاده می کنید، نحوه ساختار محتوا در صفحات خود و فناوری که برای ساختن سایت خود استفاده می کنید.اگر می خواهید بیشتر در مورد سئو داخلی بدونید، روی لینک زیر کلیک کنید:

https://ranke1.com/what-is-on-page-seo/

نکته این است که به Google کمک کنید تا بفهمد صفحه شما در مورد چیست و آیا به اندازه کافی مرتبط و مفید است که به دلیل درخواست جستجوی کاربر نمایش داده شود.

بهینه سازی موثر سئوی درون صفحه شما می تواند به رتبه های بالاتر، بهبود تجربه کاربری، محتوای ارزشمندی که به خوانندگان کمک می کند، تبدیل شود. همه اینها ترافیک بیشتری را به سمت شما هدایت می کند.

به عنوان یک بازاریاب دیجیتال یا صاحب سایت، وظیفه شما این است که مطمئن شوید وب سایت شما نه تنها قابل مشاهده است، بلکه معتبر و قابل اعتماد است. در اینجا برخی از مهم‌ترین و اثبات‌شده‌ترین تکنیک‌های سئو روی صفحه وجود دارد که می‌تواند به شما در دستیابی به این هدف کمک کند:

محتوای عالی ایجاد کنید

نوشتن مقالات سئوی مورد علاقه کاربران و موتورهای جستجو فراتر از درج کلمات کلیدی یا تولید محتوا به دلخواه است.

اگر محتوای شما اطلاعات ارزشمندی را که برای خوانندگان مفید است به اشتراک نگذارد، تمام تلاش‌های دیگر سئو بیهوده خواهد بود. گوگل زحمت نمایش آن را در چند صفحه نتایج اول نمی دهد، بنابراین هیچ کس آن را پیدا نمی کند و از سایت شما بازدید نمی کند.

پست های وبلاگ شما باید به خوبی تحقیق شده و حداقل 1300 کلمه داشته باشد.

محتوای طولانی در موتورهای جستجو عملکرد بهتری دارد زیرا جزئیات بیشتر و در نتیجه درک بهتری از موضوع ارائه می دهد.

از نوشتن پرز خودداری کنید. از سرفصل ها و زیرعنوان های غنی از مزایای استفاده کنید تا محتوای خود را جذاب تر کنید و نرخ پرش را کاهش دهید.

پست‌های شما، و همچنین تصاویر، ویدئوها و تصاویری که در سایت خود استفاده می‌کنید، باید مرتباً به‌روزرسانی شوند، بنابراین تازه و مرتبط باقی می‌مانند. اگر آمار و محتوای صفحه شما برای ماه‌ها یا بدتر از آن سال‌ها بدون تغییر باقی مانده باشد، این برای رتبه‌بندی شما خوب نیست.

بهینه سازی کلمات کلیدی

استفاده از پر کردن کلمات کلیدی یک راه مطمئن برای جریمه شدن توسط موتورهای جستجو است که باعث کاهش رتبه شما می شود.

شما می خواهید از کلمات کلیدی که سعی در رتبه بندی آنها دارید با درج طبیعی آنها در سراسر صفحه خود استفاده کنید، بنابراین محتوای شما منطقی است. به این ترتیب، موتورهای جستجو می توانند تعیین کنند که سایت شما منبع اطلاعاتی مرتبط برای کلمات کلیدی انتخاب شده است و محتوای شما را در اختیار کاربرانی قرار می دهد که آن کلمات را جستجو می کنند.

برای کشف کلماتی که رقبای شما برای آنها رتبه بندی می کنند، تحقیق در مورد کلمات کلیدی انجام دهید. اگر به دنبال محتوا بر اساس پیشنهادات خود باشید، چه کلمات کلیدی را جستجو می کنید؟ هدف جستجو در پشت آن کلمات یا عبارات چه خواهد بود؟

هنگامی که فهرستی از کلمات کلیدی بلند و کوتاه مرتبط را تهیه کردید، یک برنامه بازاریابی محتوا ایجاد کنید، سپس محتوای جدید بسازید یا موارد موجود را برای گنجاندن این کلمات کلیدی بهینه کنید.

برچسب های عنوان جذاب

عنوان، عنوان یا تگ <h1> شما یکی از مهم ترین عوامل سئو در صفحه است. این به موتورهای جستجو و بازدیدکنندگان نگاهی اجمالی به صفحه شما می دهد. این چیزی است که کاربران در SERP خواهند دید، و اگر جذاب نباشد، انگیزه ای برای کلیک روی لینک شما و خواندن بقیه مطالب شما نخواهند داشت.

عناوین جذابی بنویسید که خوانندگان شما نتوانند در برابر آن مقاومت کنند. در حالت ایده‌آل، تگ تایتل شما باید شامل کلمه کلیدی اصلی شما باشد و سرنخی از موضوع یک صفحه ارائه دهد.

سعی کنید عنوان خود را 65 کاراکتر یا کمتر نگه دارید. از املا، علائم نگارشی مناسب استفاده کنید و از استفاده از عنوان یکسان برای صفحات مختلف خودداری کنید. گوگل از صفحاتی که برچسب های عنوان تکراری، بد نوشته شده یا گم شده دارند، قدردانی نمی کند. بنابراین اگر وب سایت شما مقصر هر یک از این موارد باشد، پتانسیل رتبه بندی شما آسیب خواهد دید.

توضیحات متا جذاب

به قطعه متنی که در زیر عنوان در پست های اجتماعی و زیر URL در صفحات نتایج موتور جستجو نشان داده می شود، توضیحات متا گفته می شود. مانند تگ عنوان شما، به بازدیدکنندگان بالقوه و موتورهای جستجو می گوید که یک صفحه درباره چیست.

شما باید توضیحات متا کاربر پسندی ایجاد کنید که حاوی کلمات کلیدی هدف شما باشد، محتوای خود را خلاصه کنید و توضیح دهید که خوانندگان چه چیزی از این پست به دست خواهند آورد.

هرچه توضیحات شما واضح تر باشد، شانس بیشتری برای کلیک کاربران بر روی لینک شما وجود دارد. و هرچه ترافیک بیشتری رانندگی کنید، اعتبار و رتبه دامنه شما بالاتر خواهد بود.

کوتاهی دوست شماست. اگر توضیحات متا شما خیلی طولانی باشد، گوگل آن را قطع می‌کند، بنابراین آن را کمتر از 160 کاراکتر نگه دارید و از صدایی کاربردی استفاده کنید.

بهینه سازی توضیحات متا بازدیدکنندگان را ترغیب به کلیک کردن می کند و خزیدن و فهرست بندی صحیح صفحه شما را برای موتورهای جستجو آسان می کند.

لینک های داخلی استراتژیک

برای اینکه بازدیدکنندگان را طولانی تر در سایت خود نگه دارید و تجربه ای دلپذیر از مرور را ارائه دهید، باید صفحات خود را به گونه ای پیوند دهید که به راحتی قابل دنبال کردن باشد. وقتی محتوای جدیدی ایجاد می کنید، به این فکر کنید که چگونه با محتوای موجود شما مطابقت دارد. به عنوان مثال، می توانید به یک پست وبلاگ قدیمی در سایت خود پیوند دهید که موضوع مرتبط را به طور عمیق در یک پست جدید مورد بحث قرار می دهد.

این به موتورهای جستجو اجازه می دهد تا به راحتی و به سرعت سایت شما را بخزند و بفهمند که چقدر معتبر و مفید است به عنوان منبعی برای جایگاه شما. همچنین به تبلیغ محتوای شما و افزایش ترافیک به صفحات مختلف کمک می کند.

عملکرد صفحه و دوستی

موتورهای جستجو مانند گوگل نسبت به وب سایت های واکنش گرا با تجربه کاربری عالی عمل می کنند و با رتبه های بالاتر به آنها پاداش می دهند.

سرعت و ماهیت سازگاری با موبایل سایت شما می‌تواند تلاش‌های بازاریابی شما را شکست دهد. مطالعات نشان می دهد که 60 درصد از جستجوهای وب در دستگاه های تلفن همراه انجام می شود و بسیاری از کاربران سایتی را که بیش از 3 ثانیه طول می کشد رها می کنند.

هر چه زمان بارگذاری سایت شما بیشتر باشد، بازدیدکنندگان و مشتریان بالقوه بیشتری کسب و کار شما از دست خواهند داد. آنها با ناامیدی از صفحه شما خارج می شوند، و هنگامی که موتورهای جستجو این موضوع را دریافت کنند، رتبه شما نیز کاهش می یابد.

مطمئن شوید که صفحات شما به سرعت بارگیری می شوند و صرف نظر از مرورگر یا دستگاهی که در آن مشاهده می شود، به درستی رندر می شوند.

می‌توانید از GTMetrix و ابزار Google's Mobile-Friendly Test برای تعیین سرعت بارگیری سایت، واکنش‌پذیری آن و آنچه می‌توانید برای بهبود نتایج بهینه کنید، استفاده کنید.

سئو خارجی چیست؟

قبلاً اشاره کردم که چگونه حساب توییتر شما و اقداماتی که شما به تنهایی می توانید روی آن انجام دهید، نوعی سئوی درون صفحه است. از سوی دیگر، مواردی مانند بازتوییت‌ها، لایک‌ها، اشاره‌ها و نقل قول‌هایی که افراد روی پست‌های شما می‌گذارند خارج از کنترل شما هستند: خارج از صفحه.

آنها بر اساس نظر دیگران در مورد شما و نمایه شما هستند. هرچه تعامل بیشتری با پست های خود داشته باشید، نمایه شما محبوب تر، معتبرتر و قابل مشاهده تر می شود. اگر می خواهید بیشتر در مورد سئو خارجی بدونید، روی لینک زیر کلیک کنید:

https://ranke1.com/what-is-off-page-seo/

سئوی خارج از صفحه نیز به همین صورت عمل می کند. آنها هک های SEO هستند که می توانند به وب سایت شما کمک کنند تا در نتایج جستجو رتبه بالاتری داشته باشد، اما شامل اقداماتی نمی شود که مستقیماً روی سایت یا محتوای شما انجام می شود.

در عوض، از عوامل خارج از سایت شما استفاده می کند تا اهمیت، ارزش و اعتبار وب سایت شما را به موتورهای جستجو نشان دهد. این شامل همه چیز از ساخت لینک گرفته تا تقویت رسانه های اجتماعی و بررسی است.

نکات سئو خارج از صفحه

اگرچه عناصر سئو خارج از صفحه خارج از کنترل شما هستند، اما کارهایی وجود دارد که می‌توانید انجام دهید تا تأثیر مثبتی بر آن‌ها داشته باشید، آگاهی از برند را افزایش دهید، تعامل را افزایش دهید، فروش خود را افزایش دهید و نتایج بازاریابی بهتری را در سراسر جهان ایجاد کنید.

بک لینک های هوشمند

کیفیت و تعداد لینک هایی که به سایت شما اشاره می کنند، از جمله فاکتورهای پیشرو در سئو هستند که گوگل هنگام رتبه بندی وب سایت ها در نظر می گیرد. هر بک لینکی که دریافت می کنید یک رای اعتماد است که به موتورهای جستجو می گوید که دیگران محتوای شما را قابل اعتماد و مفید می دانند.

اگر می‌خواهید ترافیک را افزایش دهید، رتبه‌بندی خود را بالا ببرید و به سایت خود کمک کنید تا به عنوان یک مرجع در جایگاه شما شناخته شود، داشتن یک استراتژی ایجاد لینک قوی غیرقابل مذاکره است. سعی کنید هر هفته چند بک لینک با کیفیت بالا از وب سایت هایی با اعتبار دامنه بالا دریافت کنید.

فقط دور هم ننشینید و منتظر باشید تا مردم به شما لینک دهند. با استفاده از پیوندهای شکسته یا قدیمی در یک موضوع خاص، به وب سایت های مورد نظر خود دسترسی پیدا کنید و پیشنهاد کنید آن پیوندها را با محتوای جدیدتر و جامع تر خود جایگزین کنید.

با اینفلوئنسرها، وبلاگ نویسان و سایر وب سایت های موجود در حوزه خود برای ایجاد یک شبکه وابسته و پیوند به صفحات یکدیگر همکاری کنید. پست های مهمان را برای سایت های معتبر بنویسید و در محتوای اصلی یا بیوگرافی نویسنده به وب سایت خود پیوند دهید. بک لینک های رقبای خود را بررسی کنید، به سایت هایی که به آنها لینک داده اند دسترسی داشته باشید و وب سایت خود را معرفی کنید.

تقویت دامنه اعتبار

موتورهای جستجو میزان اعتبار و مرتبط بودن سایت شما را بر اساس چندین فاکتور اندازه گیری می کنند و در مقیاس 0 تا 100 به شما امتیاز می دهند. این امتیاز قدرت یا اعتبار دامنه شما را تعیین می کند.

برخی از عوامل در نظر گرفته شده عبارتند از:

• میزان ترافیکی که وب سایت شما ایجاد می کند
• سن نام دامنه شما (هر چه بزرگتر، بهتر)
• تجربه بازدیدکنندگان در سایت شما
• تعداد لینک های خراب در صفحات شما
• تاریخچه نام دامنه شما
• تعداد بک لینک ها و لینک های داخلی سایت شما
• ارتباط محتوای شما

وب سایت هایی با اعتبار دامنه بالاتر در نتایج جستجو رتبه بالاتری دارند، در حالی که آنهایی که در انتهای پایین تر قرار دارند در پایین ترین رتبه قرار می گیرند. برای جلوگیری از قرار گرفتن در دسته دوم، تجزیه و تحلیل SERP را در وب سایت خود انجام دهید تا ببینید در چه رتبه ای قرار می گیرید.

سپس مطمئن شوید که محتوای شما مرتبط و جذاب است. تجربه کاربری خود را بهبود بخشید. وب سایت خود را ریسپانسیو کنید. بک لینک های با کیفیت را جمع آوری کنید و سایر بهترین روش های SEO را برای به حداکثر رساندن قدرت دامنه خود و بالا رفتن در SERP ها پیاده سازی کنید.

تبلیغات رسانه های اجتماعی

حضور قوی در رسانه های اجتماعی راهی برای شما ایجاد می کند تا محتوای خود را توزیع کنید، ترافیک وب سایت خود را افزایش دهید، نام تجاری را افزایش دهید، و در نهایت باعث افزایش دیده شدن، شهرت و اعتبار برند می شود. همه اینها بر سئوی شما تأثیر مثبت خواهد گذاشت.

اگر قبلاً این کار را نکرده‌اید، دریابید که مخاطبان هدف شما دوست دارند در چه پلتفرم‌های رسانه‌های اجتماعی حضور داشته باشند، سپس یک نمایه کامل ایجاد کنید و فعال شوید.

دکمه های اشتراک گذاری اجتماعی را به سایت خود اضافه کنید، مخاطب ایجاد کنید، محتوا را با شبکه خود به اشتراک بگذارید و با جامعه خود تعامل داشته باشید. گفتگوها را شروع کنید، با رهبران فکری و تأثیرگذاران ارتباط برقرار کنید تا به انتشار کلمه در مورد برند خود کمک کنید.

قرار دادن تبلیغات در رسانه های اجتماعی بخشی از استراتژی سئوی شما می تواند وب سایت شما را در عرض چند ماه از 0 به 100 برساند و نتیجه شما را بهبود بخشد.

از سئوی محلی استفاده کنید

کسب نظرات مثبت مشتریان در سایت‌هایی مانند Yelp، Facebook، Trustpilot و Google My Business می‌تواند برای سئوی محلی شما معجزه کند. سپس این امر به موتورهای جستجو نشان می دهد که کسب و کار شما در یک موقعیت خاص یا مکان خاص مرتبط است و شما مشتریان خود را درگیر نگه می دارید.

یکی دیگر از راه‌های تقویت سئوی محلی و افزایش اعتبار و رتبه‌بندی دامنه خود این است که مطمئن شوید نام تجاری و وب‌سایت شما در فهرست‌های اینترنتی مرتبط مانند Bing Places، Google My Business، Yelp، SuperPages، YP.com و غیره فهرست شده است.

نقل قول ها یا اشاره های کسب و کار خود را در فهرست های آنلاین دنبال کنید. مطمئن شوید که در دسته بندی مناسب فهرست شده است و اطلاعات به اشتراک گذاشته شده دقیق است و حاوی نام شرکت، شماره تلفن، آدرس و URL وب سایت شما است.

ردیابی و بهینه سازی عملکرد سئوی خود را شروع کنید

الگوریتم‌های موتورهای جستجو روز به روز هوشمندتر و قدرتمندتر می‌شوند، بنابراین نمی‌توانید برای مدت طولانی تلاش کنید آنها را فریب دهید.

بهترین راه برای تضمین موفقیت سئو این است که هم فاکتورهای سئو درون صفحه و هم سئو خارج از صفحه خود را بهبود ببخشید.

دستیابی به رتبه های بالا و قدرت دامنه مستلزم جادو نیست. با ایجاد محتوای جذاب، آموزنده و مفید برای کاربران شروع می شود تا موتورهای جستجو آن را دوست داشته باشند و به آنها توصیه کنند.

در اصلاح استراتژی سئوی خود ثابت قدم باشید. عملکرد خود را ردیابی کنید تا مناطقی را که در آن گام بر می دارید ببینید و مواردی که کار نمی کنند را اصلاح کنید تا بتوانید آن نقطه مطلوب را در بالای صفحات نتیجه کسب کنید.

منابع:

https://ranke1.com/

https://nightwatch.io/